как вариант.
но вот я по себе знаю - раньше был такое человек, при котором вот эти мои вечные нервные колбашения проходили напрочь и я как-то лучше становилась, что ли. для него, но неосознанно, не специально.

и я тут имею в виду, что стыдно что-то сделать, или сделать плохо, потому что на тебя смотрят люди.